Садху-доска - это это эффективный психофизический массажёр, изобретенный древними йогами, способный с 1-го раза запустить иммунную систему, активировать все энергоканалы и сбалансировать эмоциональное состояние.
Стояние на гвоздях балансирует эмоциональное состояние, делает вас устойчивее к раздражителям. Не только йоги, но и бизнесмены используют её перед важными переговорами, выступлениями, т.

к. она идеально снимает тревожное чувство, волнение перед выходом на сцену.
Организм воспринимает воздействие гвоздей, как если бы на ступне возник разрыв и всю внутреннюю биохимию и все вещества, которые призваны бороться с инфекциями, заживлять раны, он бросает в сторону ступни. На ступне находятся биологически активные зоны, а разрыва нет, только маленькие вмятинки от гвоздей и вся эта биохимия идет в организм туда, где существуют застойные явления, очаги хронических заболеваний. Все это ведет к тому, что эти внутренние вещества размывают застойные явления, тренируют сердечную мышцу, укрепляют нервную систему. За один раз могут пройти такие болезни как варикоз, геморроидальные явления, оздоравливаются органы малого таза, почки. Потому что проекционная зона почек находится в основании пальцев ног. Плюс улучшается зрение, за счет того, что начинают работать надпочечники, поджелудочная, хронические перенапряжения сквозных мышц уходят и человек начинает лучше видеть.
6-тиминутное стояние на гвоздях с утра бодрит мощнее чашки кофе или утренней пробежки.
Но дело не только в биологически-активных точках, существование которых официальная медицина до сих пор ставит под сомнение. Воздействие острых гвоздей вызывает довольно ощутимую боль (раздражение), в ответ на которую организм выдает защитные реакции – усиливается кровоток, противовоспалительные функции, улучшается кровоснабжение внутренних органов, в том числе головного мозга, активизируется работа гормональной и иммунной систем и прочих.
Дополнительным бонусом регулярных упражнений с доской станет коррекция веса, для тех кто постоянно худеет, уменьшение необходимого времени для сна и восстановления, повышение работоспособности. Это всего лишь следствие мощного оздоровительного воздействия на организм.

Для новичков рекомендуется брать доски с шагом между гвоздями 11мм.
Но если вы уверены в своих силах, и у вас в принципе здоровые ноги и вы рассматриваете этот инструмент как дополнительный источник силы, то смело выбирайте 12,5мм.
Данная доска имеет тёмный оттенок благодаря пропитки из пчелиного воска и горячего скипидара.
У нас есть доски 11мм, 12,5мм, 15мм
Расположение гвоздей на выбор:
- Ромбом (только для шага между гвоздями 12,5мм и 15мм)
- По цветку жизни (только для шага 12,5 и 15мм)
- По квадрату (для шага 11мм, 12,5мм и 15мм)

Гвозди - оцинкованные, которые не подвержены ржавению, толщиной 2,5мм

Размер доски в сложенном виде:
- размер maxi 34,5х14,5х4см (длина от гвоздя до гвоздя 33см) - вес 2кг
- размер mini 29х13,5смх4см (длина от гвоздя до гвоздя 27,7см) - вес 1,5кг
Выбирайте под свой размер стопы.

Рекомендации по практике на доске:
1) Старайтесь практиковать в утренние часы или днём
2) Постоянно увеличивайте время стояния, доведя до 10-15 минут
3) Пейте воду после занятия
5) Стояние на гвоздях балансирует эмоциональное состояние, делает вас устойчивее к раздражителям, плоды вашей аскезы будут особенно заметны если стоять ежедневно или через день
6) Эффект