Зачем нужна доска с гвоздями "Садху"?
"Садху-доска" - это это самый эффективный психофизический массажёр, изобретенный древними йогами, способный с 1-го раза запустить иммунную систему, активировать все энергоканалы и сбалансировать эмоциональное состояние.
Стояние на гвоздях балансирует эмоциональное состояние, делает вас устойчивее к раздражителям. Не только йоги, но и бизнесмены использую
т её перед важными переговорами, выступлениями, т.к. она идеально снимает тревожное чувство, волнение перед выходом на сцену.
Для начала можно добиться хороших результатов, начиная практиковать по 1 минуте в день, доведя до 10 минут.
Для новичков рекомендуется брать доски с шагом между гвоздями 11мм. Но если вы уверены в своих силах, и у вас в принципе здоровые ноги и вы рассматриваете этот инструмент как дополнительный источник силы, то смело выбирайте 12,5мм.
У нас есть доски с шагом 11мм, 12,5мм, 15мм
Расположение гвоздей на выбор:
- Ромбом (только для шага между гвоздями 12,5мм и 15мм)
- По цветку жизни (только для шага 12,5 и 15мм)
- По квадрату (для шага 11мм, 12,5мм и 15мм)
Доска садху пропитана натуральным эко-составом из пчелиного воска и скипидара. Доска пропитывается, специальным образом приготовленным составом, затем шлифуется и натирается для гладкости снаружи и изнутри.
Гвозди - оцинкованные, которые не подвержены ржавению, толщиной 2,5мм
Размер доски в сложенном виде:
- размер maxi 34,5х14,5х4см (длина от гвоздя до гвоздя 33см) - вес 2кг
- размер mini 29х13,5смх4см (длина от гвоздя до гвоздя 27,7см) - вес 1,5кг
Выбирайте под свой размер стопы.
Рекомендации по практике на доске:
1) Старайтесь практиковать в утренние часы или днём
2) Постоянно увеличивайте время стояния, доведя до 10-15 минут
3) Пейте воду после занятия
5) Стояние на гвоздях балансирует эмоциональное состояние, делает вас устойчивее к раздражителям, плоды вашей аскезы будут особенно заметны если стоять ежедневно или через день
6) Эффективно совмещать стояние на доске с дыхательными практиками, цигун, мантрами
Рекомендации по уходу за садху-доской:
- протирать влажной тряпочкой, хранить в сложенном виде дл