Вы снова и снова прокручиваете возможные негативные исходы ваших жизненных ситуаций? Вы переживаете за троюродного брата и за сводную сестру своей бабушки? Вы не можете спать, когда по телевизору показывают страдающих детей? У вас всегда слёзы на глазах при виде бездомных кошек и болеющих собак?

Поздравляю! Вы очень чуткий человек с добрым сердцем. Только вот какая польза от таких переживаний

вам самим и тем, за кого вы переживаете? Недавно мы с клиенткой разбирали, как раз механизм действия Сопереживания ближним. И знаете, к какому выводу мы пришли: сопереживать полезно, но до определённой степени. А если сильно сопереживать человеку или животному в сложной ситуации, то это может даже навредить.

Хотите узнать;

Почему не надо переживать за других людей;
Почему пессимизм и оптимизм не полезны в больших дозах;
Почему полезно иногда испытывать негативные эмоции: злость, страх и т. п.

Забирайте себе запись этого персонального мастер-класса, где мы с клиенткой обсуждали тему переживания за других людей и за животных. Прослушайте запись и, возможно вы найдёте ответы на давно интересующие вопросы. Вы узнаете, о чём говорит нам чувство вины и чем коварны наши эмоции.

Также вы получите:

Алгоритм действий, как перестать прокручивать возможные негативные исходы ваших ситуаций и впадать в пессимизм;
Упражнение, как научиться отслеживать свои эмоции;
Разбор двух ситуаций, как не переживать и быть эффективным.

Я рассказываю о том, полезно ли решать проблемы чисто логикой и почему мы иногда боимся признаться в своих эмоциях. Это лично мой подход, он помог уже многим моим клиен